頭髮生長週期

有10%都處於休止狀態,頭髮生長週期你清楚嗎?

很多人其實都不太清楚,關於我們頭髮的基本常識,也常常有人問:

 

  • 髮量好像變少了?
  • 為甚麼頭髮長這麼慢?
  • 每天都掉好多頭髮,正常嗎?
  • 甚麼會引響頭髮生長的速度?
  • 一個毛囊可以長幾根頭髮?

 

接下來先一起看看影片,簡單說明一些基本關於頭髮生長的小知識

 

頭髮六大知識

 

1毛囊

一個毛囊只能長一根頭髮,很多人都以為一個毛囊可以長好多頭髮,其實只是毛囊分佈比較靠近,基本上肉眼是看不見皮下組織的構造,才會讓人們有錯誤的觀念。

 

2髮量

一個人基本上大約10萬根頭髮,頭皮面積大約是700cm²,而每平方公分會有約150根頭髮,所以700cm²X150根≒105,000根/cm²,可知每個人有10萬左右的頭髮。

 

3髮長

一個月平均可以長1公分,可知頭髮生長速度大約是每一天0.027~0.04公分,一年大約可以長12公分,每一個人都是不一樣的,當然頭髮生長的長度也會有所不同。

 

4掉髮

一天平均會掉50-100根頭髮是因為頭髮有生長週期,通常處於休眠期的毛囊,所以每天掉頭髮是正常的。

*如果發現髮量急速減少,一定要去尋求醫生的幫忙,好好治療頭皮。

 

5頭髮生長週期

  • 生長期Anage

    持續頭髮生長,時間約是2-6年,毛乳頭增大、細胞分裂快速,整個頭皮約有90%基本上都處於這個時期。

  • 退化期Catagen

    是介於生長期與休眠期之間的停滯時期,頭髮生長活躍度下降至停止生長,時間約2-4個星期。

  • 休眠期Telogen

    又稱靜止期,頭髮從毛囊脫落,時間持續2-3個月。基本上每次梳頭髮後,掉下來或留在梳子上的頭髮均為休眠期的頭髮,整個頭皮約有10%基本上都處於這個時期。

  • 回復生長期Return to Anagen

    顧名思義就是從新開始的意思,新的健康頭髮會在原本的位置從新生長,並且反覆四大生長週期。

 

6頭髮生長的因素

  • 飲食:身體、肌膚的好壞都跟飲食有很大的關係,一個人營養若不均衡,就可導致頭髮黑色素含量降低、缺乏水分與光澤,容易使髮質變得脆弱易斷。
  • 年齡:大約在15-3歲之間是頭髮生長期最旺盛的時候,年紀增加細胞活性就或下降。
  • 季節:夏天的成長速度遠遠高於冬天。
  • 壓力:可能會因為工作上的壓力,導致睡眠品質下降。
  • 性別:男生的雄性激素如果分泌過多也會引響。女生懷孕的期間因為性激素的分泌提高,讓頭髮的產量、壽命提升,產後回復原本的髮量,多出來的頭髮就會大量落下。

延伸閱讀:頭皮屑如何根治? 3招小祕訣還你頭皮小清新,親密愛人抱緊緊

 

結尾

是不是又更進一步了解頭髮、頭皮的小小知識呢?希望有幫助到大家,有時候部是我們掉太多頭髮,而是一天基本上就是會掉50-100根,除非真的厚薄度有少超過一半,這一定要尋求醫生協助,又或者檢視一下自己的生活型態,而導致頭髮無法正常生長的因素,一起頭髮變得更健康吧~


22 則迴響

  • Dean

    2019-08-07

    原來一年才長12公分喔…看完讓我覺得那些願意剪掉長髮捐贈的人更偉大了
    另外想請教一下,要怎麼發現自己頭髮掉很多呢?感覺都掉在不同地方很難觀察耶~

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    • bella Ho

      2019-08-07

      我知道一般男生比較難看出到底是不是較很多頭髮,所以我們可以從前額髮際線的一方開始檢查,但是我建議還是平常做好保養才最根本得解決之道~

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  • Ryan

    2019-08-07

    一年12公分 真的假的呀
    我覺得我剪完頭髮就長超快的
    長知識了

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    • bella Ho

      2019-08-07

      可能是因為男生短頭髮得緣故,只要一長長馬上就會有感覺

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  • 立杰

    2019-08-07

    原來有這麼多頭髮的姿勢我不清楚,現在都一目了然,謝謝你的分享

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  • POYU

    2019-08-07

    看完之後我對自己的頭髮了解更多了,雖然我的頭髮長的莫名的快一個月可能有2~3公分吧

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    • bella Ho

      2019-08-07

      長到兩公分是有可能得,因為每個人得體質、作息、飲食都也很大得關西。

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  • Monica

    2019-08-07

    請問版主 一個毛囊只長一根頭髮,那天生頭髮比較少的人,是毛囊比較少?

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    • bella Ho

      2019-08-07

      應該說本身頭髮非常細加上毛囊密度不高,基本上確實會比較少。

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  • Buzz

    2019-08-07

    我的頭髮生長速度滿快的欸XD
    一個月必修一次~

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    • bella Ho

      2019-08-07

      頭髮生長得速度會因為體質、飲食、睡眠等非常多得因素而油索改變,男生因為頭髮短長長得時候會比較明顯,我得客人很多兩禮拜就會修一次頭髮呢!!

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  • 蔡瀚晟

    2019-08-07

    原來一個毛囊只能長一根頭髮啊!!!
    我一直以為可以長很多根呢…
    長知識了
    有推薦的男生洗髮乳嗎?
    想了解~

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    • bella Ho

      2019-08-07

      好,最近會好好幫大家把洗髮精的基本注意事項、成分都歸納出來,敬請期待瞜。

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  • Jane

    2019-08-07

    原來人一天平均會掉50-100根… 我有震驚到XD 完全長知識了! 感謝版大介紹那麼有幫助的文章!

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    • bella Ho

      2019-08-07

      對阿,所以不用擔心一天是可以掉100根頭髮得,畢竟整顆頭有10萬根頭髮。

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  • cloud

    2019-08-07

    有時候注意到自己掉髮是正常的嗎? 原來每天都會掉那麼多喔 !
    真是長知識了,感謝版主的分享啦!

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    • bella Ho

      2019-08-08

      不客氣,把頭髮照顧好才會擁有好的門面喔

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  • leo

    2019-08-08

    除了染頭髮之外 還有甚麼辦法可以避免長白頭髮嗎?

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    • bella Ho

      2019-08-08

      白髮的生成原因主要是遺傳、肥胖、酗酒,而遺傳我就不用說明了’ 相信大家都懂,至於肥胖跟酗酒容易在體內堆積大量的自由基,不但會影響毛髮得黑色素細胞,更會減少黑色素細胞的復原能力,最重要的重點就是不要抽菸喝酒,好好控制體重,每天維持好心情,才是最有效防治白抔髮的解決之道喔!

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  • nora

    2019-08-08

    原來會掉50~100根是正常現象!!!
    我還擔心我是否掉過多XD

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